ブースターの皆さんこんにちは。
今日の午前中、チームでウエイトトレーニングを行いました。

ヒロを捕まえて、スタビライゼーション(体幹)。

バスケットボールにとってとても大事なボディバランス向上のため、
体のコアである体幹を鍛えるトレーニングです。

しかし、この体幹トレーニング、ほんとにキツイ。

ヒロと一緒に何種目かやりましたが、敢え無く撃沈です。

現役時代よくやってな…
と思いました。

ヒロは見事コンプリート。
完全制覇です。

ヒロは上半身の筋力は申し分ないし、ベンチプレスなんか180㌔です。
後は、その力を上手く使えるよう、体幹や下半身との筋バランスをよくするようにトレーニングするのみ。
ヒロ一緒に頑張るぞ！！


下半身強化！一枚、二枚、三枚……


ヒロ、ちなみにそれ何㌔ですか…


ゲイリーも来たし、インサイド陣やる気マンマンで頼もしい限りです！